Buuin ang Iyong Mga Kasanayan sa Resolusyon sa Pagsasalungat
Ang pag-iwas sa kanyang kontrahan ay halos nagkakahalaga sa kanya ng kanyang kasal dahil hindi niya pinahintulutan ang kanyang asawa na makipag-usap sa kanya ngunit sa pamamagitan ng kanyang sarili.
Halos huli na sa oras na dalhin siya sa tunay na pag-uusap.
Ang kanyang pangangailangan upang maiwasan ang paghaharap ay napakalakas na siya ay may ligtas na paghaharap sa kanyang isip at nararamdaman na siya ay nakipag-usap sa isyu. Tulad ng maaari mong isipin, hindi ito gumagana - lalo na para sa iba pang taong kasangkot.
Nagkakasala ba kayo ng mga salungatan sa isip at mga confrontation ?
Maraming tao ang hindi komportable pagdating sa paghaharap . Naiintindihan ko ang konsepto ng pagkakaroon ng pag-uusap sa iyong ulo; kaya maaari mong planuhin kung ano ang nais mong sabihin at kung paano mo ito sasabihin. Kung minsan ang mga pag-uusap na ito ay sapat na upang malutas ang isyu, habang napagtanto mo na ikaw ay gumagawa ng sobra sa isang simpleng sitwasyon.
Alam ko na ginugol ko ang mga oras na nakahiga sa kama sa gabi na nakikipag-usap sa mga taong may galit at bigo ako. Hindi lamang ginagabayan ng pagsasanay na ito ang iyong pagtulog, ang iyong saloobin, at ang iyong kalusugan, hindi kailanman ito ay talagang nalulutas ang isyu, at potensyal na nakakapinsala sa iyong mga relasyon.
Huwag kang mali sa akin, hindi ako naniniwala na kailangan mong harapin ang bawat pagkilos. Kung mayroon ka nang pag-uusap nang isang beses sa iyong ulo, huwag mag-alala tungkol dito. Kung ito ay bumalik at mayroon kang muli, marahil simulan ang pag-iisip tungkol sa pagkakaroon ng isang tunay na pag-uusap.
Sa pamamagitan ng pangatlo sa iyong komprontasyon sa ulo , kailangan mong simulan ang pagpaplano kung paano mo haharapin ang tunay na paghaharap dahil mukhang parang kailangan mong gawin iyon.
Paano Maghawak ng Real, Kinakailangang Salungat o Paghaharap
Magsimula sa pamamagitan ng paghahanda sa iyong sarili upang harapin ang tunay na isyu. Magawang ihayag ang isyu sa isang (o dalawa), di-emosyonal, batay sa totoo na mga pangungusap .
Halimbawa, ipagpalagay na nais mong harapin ang iyong kasamahan sa trabaho para sa pagkuha ng lahat ng kredito para sa trabaho na dalawa sa iyo ay magkasama sa isang proyekto. Sa halip na magsabi, "Kinuha mo ang lahat ng kredito, blah, blah, blah ..." at pagbibigay ng iyong pagkabigo, na kung ano ang maaari mong sabihin sa iyong isip, ibalik ang iyong diskarte gamit ang mga patnubay sa itaas.
Sabihin sa halip, "Mukhang wala akong ginagampanan sa account ng Johnson. Ang pangalan ko ay hindi lumitaw saanman sa dokumento, ni binigyan ako ng credit kahit saan na nakikita ko."
(Ginamit ko ang karagdagang mga diskarte sa komunikasyon tulad ng I-wika pati na rin sa pahayag na ito. Pansinin na iniwasan ko ang paggamit ng mga salita na nararamdaman ko dahil iyon ay isang emosyonal na pahayag, nang walang patunay at katotohanan. Ang mga katotohanan sa pahayag na ito ay hindi maaaring mapagtatalunan, ngunit isang pakiramdam ko ang pahayag ay madali para sa iyong katrabaho upang iwaksi.)
Gawin ang iyong unang pahayag at itigil ang pakikipag-usap.
Kapag ang taong hinarap mo ay tumugon, payagan silang tumugon. Ito ay isang pagkahilig ng tao, ngunit huwag kang magkamali sa pagdaragdag sa iyong unang pahayag, upang higit pang bigyang-katwiran ang pahayag.
Ang pagtatanggol kung bakit sa tingin mo ang paraan ng iyong ginagawa ay pangkalahatan lamang ay lumikha ng isang argumento. Sabihin kung ano ang gusto mong sabihin (ang paghaharap), pagkatapos ay payagan lamang ang ibang tao na tumugon.
Lalo na dahil malamang na gaganapin mo ang pag-uusap sa iyong ulo ng ilang beses, maaari mong isipin na alam mo kung paano tutugon ang ibang tao. Ngunit, ito ay isang pagkakamali na lumipat sa puntong iyon bago sila magkaroon ng pagkakataon na tumugon. Labanan ang tukso na magsabi ng anumang bagay sa puntong ito. Hayaan silang tumugon.
Iwasan ang pagtatalo sa panahon ng paghaharap.
Ang paghaharap ay hindi nangangahulugang labanan. Nangangahulugan ito na kailangan mong sabihin kung ano ang iyong sinasabi. Makinig sa kung ano ang kanilang sasabihin . Maraming mga beses ito talaga natatapos doon mismo.
Kailangan mo bang patunayan ang iba pang tama o mali? Ang isang tao ay dapat na sisihin? Kunin ang iyong pagkabigo mula sa iyong dibdib, at magpatuloy.
Pag-alamin ang resolution ng conflict na gusto mo bago ang paghaharap.
Kung nilapitan mo ang iyong katrabaho sa paunang pahayag, "Kinuha mo ang lahat ng kredito, blah, blah, blah ..." ang kanyang sagot ay malamang na maging masyadong nagtatanggol. Marahil ay sasabihin niya ang isang bagay tulad ng, "Oo, binigyan ka ng credit. Sinabi ko ang pareho naming pangalan sa boss lang noong nakaraang linggo."
Kung alam mo na kung ano ang iyong hinahanap sa paghaharap , ito ay kung saan ililipat mo ang pag-uusap. Huwag makakuha ng isang argumento tungkol sa kung siya ay ginawa o hindi banggitin ang anumang bagay sa boss sa nakaraang linggo - na hindi talaga ang isyu at huwag ipaalam ito makaabala sa iyo mula sa accomplishing ang layunin ng paghaharap.
Ang iyong tugon ay maaaring, "Gusto ko pinahahalagahan kung sa hinaharap na ginagamit namin ang parehong ng aming mga pangalan sa anumang dokumentasyon , at isama ang bawat isa sa lahat ng mga sulat tungkol sa proyekto."
Tumutok sa tunay na isyu ng paghaharap.
Ang iba pang partido ay magkakasundo o hindi sumasang-ayon. Panatilihin ang isyu sa puntong ito, at iwasan ang lahat ng tukso upang makakuha ng argumento. Makipag-ayos , ngunit huwag makipag-away.
Ang isyu ay hindi ka tumatanggap ng credit, at nais mo ang iyong pangalan sa dokumentasyon. Ayan yun. Hindi tungkol sa paninisi, tungkol sa kung sino ang tama o mali o anumang bagay maliban sa iyong nais na resolusyon.
Bihira kang tumingin sa paghaharap; hindi ka maaaring maging ganap na kumportable sa, o kahit na sanay sa paghaharap. Gayunpaman, mahalaga na sabihin mo ang isang bagay kapag nabigo ka at nagagalit. Kung hindi ka maaaring tumayo para sa iyong sarili, sino ang?
Higit Pa Tungkol sa Makahulugan na Paghaharap at Pagsalungat sa Paglutas
Para sa karagdagang mga ideya tungkol sa paghaharap at kontrahan, tingnan ang: