Employers Assist Employee upang Makamit ang Work-Life Balance kasama ang Flexible Policies
Ang balanse sa trabaho-buhay ay tinulungan ng mga tagapag-empleyo na nagtatag ng mga patakaran, pamamaraan, aksyon, at mga inaasahan na nagbibigay-kakayahan sa mga empleyado na madaling ituloy ang mas timbang na buhay.
Ang pagtugis ng balanse sa work-life ay nagbabawas sa karanasan ng mga empleyado ng stress. Kapag ginugugol nila ang karamihan sa kanilang mga araw sa mga gawaing may kinalaman sa trabaho at nararamdaman na tila pinabayaan nila ang iba pang mahahalagang bahagi ng kanilang buhay, ang stress at kalungkutan na resulta. Ang isang empleyado na hindi gumawa ng oras para sa pag-aalaga sa sarili kalaunan ay nakakapinsala sa kanilang output at produktibo.
Ang balanse sa work-life ay nagbibigay-daan sa mga empleyado na pakiramdam na sila ay nagbigay ng pansin sa lahat ng mahahalagang aspeto ng kanilang buhay. Ito ay nangyayari kapag nakaranas ng mga empleyado ang flexibility ng isang lugar ng trabaho na nagbibigay-daan sa kanila na ituloy ang lahat ng bahagi ng isang malusog na buhay.
Dahil maraming mga empleyado ang nakakaranas ng isang personal, propesyonal, at pera na kailangan upang makamit, ang balanse sa work-life ay mahirap. Maaaring tulungan ng mga empleyado ang mga empleyado na maranasan ang balanse sa balanse sa trabaho sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga pagkakataong tulad ng kakayahang umangkop sa mga iskedyul ng trabaho , mga patakaran na binabayaran (PTO) , pananagutan ng oras at komunikasyon, at mga kaganapan at aktibidad ng pamilya na inisponsor ng kumpanya.
Lumilikha sila ng isang kapaligiran sa trabaho kung saan inaasahan, balanse, at sinusuportahan ang balanse ng work-life. Napanatili nila ang mga natitirang empleyado kung kanino ang balanse sa trabaho-buhay ay mahalaga-tulad ng mga magulang.
Balanse sa Trabaho-Buhay para sa mga Magulang
Sinabi ni Lynn Taylor, ang may-akda ng "Tame Your Terrible Office Tyrant" na ang balanse sa work-life ay isang mahirap hulihin na layunin para sa mga nagtatrabahong magulang.
Ngunit, maaari kang gumawa ng mga hakbang bilang isang magulang upang gawin itong isang katotohanan para sa iyo at sa iyong mga anak. Tulad ng maraming mahusay na tagumpay, kailangan ng oras at organisasyon-ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagsisikap.
Ang mga tagapamahala ay mahalaga sa mga empleyado na naghahanap ng balanse sa trabaho-buhay. Ang mga tagapamahala na nagpapatuloy sa balanse sa trabaho-buhay sa kanilang sariling mga buhay ay nagsasagawa ng angkop na pag-uugali at suporta sa mga empleyado sa kanilang paghabol sa balanse sa trabaho-buhay.
Nagsisimula ang pagpaplano sa balanse sa iyong trabaho-buhay bago mo tanggapin ang iyong susunod na trabaho. Una, maglaan ng oras upang matukoy ang iyong mga tunay na pangangailangan mula sa pinakamalawak na pananaw. Maaari kang mabigla upang matuklasan na ang isang mas mababang suweldo sa trabaho na may kalapitan sa mahusay na daycare ay higit na mabuti sa isa pang pagpipilian, halimbawa.
Ang mga magulang ay dapat mag-isip nang maingat tungkol sa lokasyon ng trabaho: ang pag-alis sa daycare ay maaaring gumawa o masira ang iyong kakayahan na gumastos ng walang kasinghalaga na oras ng pag-bond bago, sa panahon at pagkatapos ng trabaho sa iyong mga anak. Ang kasiyahan na nakukuha mo mula sa pagtingin sa iyong anak ay mas madalas ay magiging mas lundo at produktibo ka sa trabaho, at mabawasan ang iyong stress nang malaki . Gumawa ng kalidad ng buhay ng aspeto ng iyong pamantayan sa trabaho bago ka gumawa.
Sa pakikipanayam sa trabaho , panatilihing bukas ang iyong mga tainga sa pananaw ng kumpanya sa telecommuting , kultura ng trabaho, flexibility ng oras , at iba pa.
Karaniwan, ang mga benepisyo ay nabaybay sa panahon ng alok ng trabaho , at kung minsan sa website ng isang kumpanya. Kung nakakuha ka ng pagkakataon na makipag-chat sa ibang mga empleyado, tanungin kung ang kultura ng korporasyon ay magiliw sa pamilya. Mayroon bang mga benepisyo sa daycare? Mayroon bang sapat na personal na oras para sa mga emerhensiya-isang damdamin ng empatiya para sa mga magulang ?
Halimbawa, sa kapaligiran ng Terrible Office Tyrant (TOT), kung saan ang mga bosses ay pumasok sa isang mode na pumuputok sa isang gulo ng paaralan, maaari kang lumakad sa hindi magiliw na teritoryo ng magulang. Sa pamamagitan ng pagpansin sa iyong paligid, ang postura, pag-uugali at ang antas ng kawanggawa ng mga manggagawa-maaari kang makaramdam para sa kung paano magiging kakayahang umangkop sa pamamahala. At iyon ang isang mahalagang punto ng data para sa checklist ng iyong pampamilya.
Super-Magulang Mealtimes
Tila tulad ng isang mataas na order upang makaranas ng kalmado at walang kaguluhan sa bawat araw ng umaga, lalo na kapag ang paglalagay nito sa 7 ng umaga ay ang pamantayan.
Subukan ang pagpindot sa pag-reset at simulan ang araw sa isang positibong tala sa isang hindi nag-aalisan, umupo, malusog na almusal.
Ang isang maikling pagkain ng pamilya sa umaga-kahit na sa loob ng 15 minuto-ay nagbabawas ng stress para sa lahat. Tinitiyak din nito sa iyong mga anak na sila ang iyong priyoridad. Kung hindi ka makakakuha ng sama-sama para sa hapunan dahil sa iba pang mga pagtatalaga, pagkatapos ay mayroon kang hindi bababa sa pagkain.
Kung hindi mo maaaring kunin o matugunan ang iyong anak sa tanghalian, pagkatapos ay magsagawa ng isang tawag. Nakakatulong ang isang bata na marinig mula sa isang magulang sa araw. Ang isang maikling pag-check-in ay magiging kapakipakinabang para sa iyo.
Sa gabi, itakda ang isang oras ng kalidad-lalo na sa hapunan. Ang isang maliit na dagdag na oras sa iyong mga anak ngayon ay magpapatunay na napakalaking kapaki-pakinabang habang sila ay lumaki.
Ayon sa mga pag-aaral ng The National Center sa Addiction at Substance Abuse sa Columbia University, "... ang mga kabataan na may madalas na pamilya dinners (5-7 sa isang linggo) ay malamang na mag-ulat ng pagkakaroon ng mahusay na relasyon sa kanilang mga magulang."
Sa halip na pahintulutan ang TV, YouTube, o mga laro sa computer na punan ang gabi, planuhin ang mga aktibidad ng pamilya sa pre-bedtime. Kahit na kailangan mong abutin ang trabaho, panatilihin ang mga ito medyo nakatuon at malapit.
Iba pang mga Diskarte sa Pagbabalanse sa Buhay
Dalhin ang iyong mga anak sa opisina kung at kailan ka makakaya, at ipaalam sa kanila na makita ang kanilang mga larawan o ang kanilang creative work sa iyong desk. Ito ay nagpapaalam sa kanila na sila ay nasa iyong isip at puso. Tinutulungan nila na maunawaan na madalas mong iniisip ang mga ito-at madarama rin nila ang isang bahagi ng iyong ginagawa. Gawin ang kanilang espesyal na araw ng isang pakikipagsapalaran.
Ang balanse ng work-life para sa sinuman ay nangangahulugang pagkakaroon ng mahusay na mga kasanayan sa pamamahala ng oras. Kung pinahihintulutan mo ang iyong araw ng trabaho upang i-drag, ikaw ay pagnanakaw ng mahalagang oras sa paglilibang at oras ng pamilya. Narito ang ilang mga karagdagang tip:
- Alamin ang iskedyul ng boss. I-maximize ang oras ng pagpupulong sa iyong boss; maging madiskarteng at magtrabaho nang malapit sa kanyang administratibong kawani upang makamit ito.
- Alamin kung kailan magsasagawa ng mga tawag at kung kailan gagawin ang administratibong trabaho upang ma-optimize ang iyong oras sa trabaho.
- Mag-iskedyul ng mga bakasyon sa pamilya kapag ang mga tao ay hindi magiging malapit. Mag-alok ng countdown sa bakasyon oras kaya walang mga sorpresa para sa iyong boss o koponan.
- Kung mag-telecommute ka , tiyakin na ang iyong mga tech tool ay state-of-the-art. Kung ang iyong paggamit ng cell phone ay naglilimita sa iyong mga partikular na oras o lugar, maaari mong pag-isipang muli ang iyong plano. Siguraduhin na maaari mong palakihin ang kumperensya ng video.
- Gumuhit ng malinaw na linya sa pagitan ng iyong personal at oras ng trabaho. Itakda ang malinaw na mga inaasahan sa iyong boss.
- Kung ikaw ay isang overachiever, isaalang-alang ang pag-cut pabalik sa makatotohanang mga layunin kaya sa palagay mo na ikaw ay nagtagumpay.
Kapag Ikaw ang Boss
Kung ikaw ay isang tagapamahala, at may posibilidad kang maging isang overachiever, hikayatin ang iyong kawani na mag-break-kahit na wala ka. ( Talaga nga dapat mo, bagaman .)
Siguraduhing hindi mo pinipigilan ang mga paghahari pagdating sa balanse sa trabaho-buhay ng iyong mga empleyado. Ang pag-aaral upang magbayad ay magbabayad ng mga dividend sa pagbuo ng dedikado, motivated staff.
Ang pagkakaroon ng komportableng balanse sa trabaho-buhay bilang isang magulang ay hindi lamang mangyayari kaysa sa isang mahusay na karera. Ito ay tumatagal ng diskarte at pag-iisip. Maaari kang gumawa ng balanse sa trabaho-buhay na isang paggawa ng pagmamahal-pagkatapos ng lahat, ito ay tungkol sa pag-ibig.
Alamin kung ano pang magagawa ng employer upang hikayatin ang balanse ng trabaho-buhay para sa mga empleyado.