01 Intindihin ang Iyong mga Karapatan at Mga Benepisyo
Kung ikaw ay positibo babalik ka sa trabaho o umaasa na umalis sa iyong trabaho, maaari kang makinabang mula sa isang nababaluktot, masusing diskarte sa pagpaplano ng maternity leave. Maraming mga bagay na dapat isaalang-alang kapag pinaplano ang maternity leave na makakaapekto sa iyo sa damdamin, logistically, at marahil sa pananalapi.
Ang unang hakbang sa pagpaplano ng iyong maternity leave ay upang maunawaan ang iyong mga karapatan at benepisyo. Kakailanganin mo ang handbook ng iyong empleyado upang tingnan ang kanilang patakaran sa bakasyon, tulad ng kung nag-aalok sila ng anumang bayad na bakasyon para sa panganganak. Ngunit sa pinakamaliit, ang mga umaasang mga ina ay protektado ng maraming pederal na batas sa US
Ang Diskriminasyon sa Pagbubuntis ay Ilegal
Ito ay labag sa batas na magpakita ng diskriminasyon laban sa mga buntis na kababaihan, sa pagkuha man o sa kasalukuyang sitwasyon sa trabaho. Sa kasamaang palad, iyon ay hindi nangangahulugang hindi ito mangyayari. Sa pagitan ng 2010 at 2015, 31,000 singil ng diskriminasyon sa pagbubuntis ang isinampa. Alamin ang tungkol sa pagtaas ng claim sa diskriminasyon sa pagbubuntis sa Equal Employment Opportunity Commission, at kung paano protektahan ang iyong mga karapatan bilang isang umaasa na ina.
Mga Batas sa Pagbubuntis sa Panganganak
Sa US, kasalukuyang may dalawang pederal na batas na nag-aalok ng proteksyon sa mga buntis na nagtatrabaho kababaihan. Ang mga ito ay ang Pregnancy Discrimination Act (PDA) at ang Family and Medical Leave Act (FMLA). Narito ang isang rundown ng mga mahalagang batas na mag-aplay upang umalis kinuha pagkatapos ng pagkakaroon ng isang sanggol o adopting isang bata.
Maaari kang Magkaloob sa Time Off
Bakit maraming mga bagong ina ang tumatagal ng tatlong buwan upang pangalagaan ang kanilang mga bagong silang na sanggol? Ito ba ay medikal na rekomendasyon? Hindi talaga. Iyan ang minimum na leave ng FMLA (12 linggo) na inuutos ng pederal na gubyerno na ang mga bagong ina ay maaaring tumagal nang walang panganib na mawala ang kanilang mga trabaho. Sa kasamaang palad, hindi ito binabayaran at hindi lahat ng mga tagapag-empleyo ay "sakop". Kakailanganin mong siyasatin ang iyong mga pagpipilian sa iyong tagapag-empleyo ngunit malaman din ang tungkol sa FMLA.
02 Galugarin ang Iyong Iskedyul at Mga Layunin sa Trabaho
Maaari mong ibahagi ang iyong mga sagot sa mga pinagkakatiwalaan mo tulad ng iyong asawa o kasosyo ngunit hindi kasama ang iyong tagapamahala o katrabaho. Hindi mo alam kung paano magbabago ang pagiging ina ng iyong buhay, kaya't huwag kang gumawa ng anumang mga hindi mapag-aalinlanganang desisyon tungkol sa nababaluktot na trabaho hanggang sa iyong gagawin ang iyong sanggol at gawin ito sa pamamagitan ng mga unang ilang buwan na walang pagtulog.
Makipag-ayos ng isang Flexible Work Schedule
Mayroon ka bang matibay, 9 hanggang 5 iskedyul ng trabaho? Ngayon ay isang mahusay na oras upang simulan ang pagtuklas kung ang iyong tagapag-empleyo ay may mga kakayahang umangkop sa mga patakaran sa trabaho upang mapaunlad ang mga pagbisita sa doktor, ang mga field trip sa paaralan at mga kumperensya ng magulang at guro. Kung ano ang mas mahusay ay kung maaari kang mag-set up ng isang telecommuting araw minsan sa isang linggo o sa bawat iba pang mga linggo. Paggawa mula sa bahay ay isang mahusay na paraan upang mabawasan pabalik sa trabaho pagkatapos ng maternity leave!
Unawain ang mga kalamangan at kahinaan ng Telecommuting
Sa tingin mo ba na ang telecommuting ay maaaring isang solusyon sa angst maaari mong pakiramdam tungkol sa pag-alis ng iyong sanggol? Siguro, baka hindi. Mayroong ilang mga downsides sa trabaho mula sa bahay, lalo na kung ito ay ang karamihan ng iyong iskedyul. Bagaman maaari itong maging isang mahusay na solusyon sa paglipat pabalik sa trabaho, kailangan mong maunawaan ang mga disadvantages bago gumawa ng isang permanenteng paglipat.
Dapat Ka Bang Umalis sa Iyong Trabaho?
Maraming mga bagong moms mangarap ng damdamin tungkol sa pagtigil sa kanilang mga trabaho. Sa puntong ito, hindi na kailangang gumawa ng isang desisyon ng pantal. Maaari mong matuklasan na ang 24-7 na pagiging ina ay hindi para sa iyo, o maaari mong malaman na gusto mong manatili sa buong oras. Maghintay hanggang ang iyong sanggol ay ipinanganak upang gawin ang pagpipiliang ito. Sa kabutihang palad, walang pinsala sa crunching ang mga numero at pag-iisip sa pamamagitan ng mga kadahilanan na matukoy kung dapat mong umalis sa iyong trabaho.
Mag-ingat sa mga Panganib ng Track ng Mommy
Kapag ipinanganak ang iyong anak, maaari kang lumipat sa mommy track sa trabaho. Na maaaring pakiramdam na tulad ng tamang paglipat pagkatapos ng maraming nakakapinsalang taon ng matagal na oras ng trabaho at paglalakbay. Sa kabilang banda, maaaring nangangahulugan ito ng mga proyekto ng pagbubutas, mas paggalang sa opisina, at pagtatapos ng propesyonal na pag-unlad. Tingnan ang iyong career field at kultura ng opisina upang matukoy kung maaari mong makamit ang isang malusog na balanse sa balanse sa trabaho, o panganib na maituturing na propesyonal matapos mong maging isang nagtatrabahong ina.
Maghanap ng Part-Time Job na Nagbabayad
Sa sandaling naisip mo na sa pamamagitan ng mga pangangailangan ng pagiging ina, maaari mong isipin na ang iyong tagapag-empleyo ay sobrang sobra para sa iyong mga pangangailangan. Baka gusto mong tuklasin ang maraming mga pagpipilian para sa part-time na trabaho at trabaho mula sa bahay. Huwag gumawa ng anumang mga hindi mapag-aalinlanganang mga pagpapasya, ngunit alamin kung anong landas ang maaaring bukas para sa iyo. Magiging mas madaling gawin ngayon, sa halip na kapag mayroon kang isang mewling baby sa iyong mga armas!
03 Planuhin ang Iyong Unang Ilang Buwan ng Paggawa ng Ina
Ngayon isaalang-alang ang mga pangangailangan ng iyong tagapag-empleyo. Paano makakaapekto ang iyong maternity leave sa iyong paglahok sa taunang iskedyul ng kumpanya? Nawalan mo ba ang retreat ng kumpanya? Makakakuha ba ang iyong pagsusuri sa pagganap sa panahon (o pagkatapos lamang) ang iyong maternity leave? Kung gayon, hilingin na ilipat ito bago ang iyong bakasyon.
Pag-isipin Kung gaano ang iyong Dapat Iwanan ang Iyong Pagiging Mag-ina
Mahirap na mahulaan kung ano ang magiging paggawa at paghahatid mo, kung ano ang dadalhin ng iyong pagbawi mula sa panganganak at kung masiyahan ka sa maternity leave. Sa pinakamaliit na paraan, maaari mong tingnan ang iyong mga benepisyo sa empleyado at i-crunch ang mga numero upang makita kung gaano karaming oras ang maaaring gumana para sa iyo.
Malamang na gumamit ka ng kumbinasyon ng mga kapansanan sa panandalian, pag-iwas sa sakit, oras ng bakasyon, mga personal na araw at walang bayad na FMLA leave. Ang plano ng maternity leave ay panimula lamang - huwag matakot na iakma ito kapag dumating na ang oras.
Simulan ang Line up Child Care
Ito ang panahon kung kailan mo gustong i-line up ang pag-aalaga ng bata. Ang iyong mga pagpipilian ay isang daycare center, pangangalaga sa pamilya ng bata, pag-aalaga ng bata sa bahay, o isang kamag-anak. Basahin ang sa lugar o tao pagkatapos ay bisitahin ang mga ito. Ang isang tour o isang pulong ay hindi kailangang matagal. Maaaring makuha mo ang mainit at malabo na damdamin o hindi ka. Ang pagtitiwala sa iyong tupukin ay ang paraan upang piliin ang pagpipiliang pag-aalaga ng iyong anak.
Paano Mag-usap sa Isang Sakit na Bata at Trabaho
Sa kasamaang palad, maraming mga tagapag-empleyo ang nag-aatas sa iyo na kunin ang lahat ng iyong bakasyon sa maysakit pagkatapos manganak, kaya maraming mga ina ang bumalik mula sa maternity leave nang walang mga araw ng sakit. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang pag-isipan kung paano mo mapapamahalaan ang mga hindi maiiwasan na mga araw ng sakit sa iyong sanggol .
Kung gumagamit ka ng pangkat ng pangangalaga ng bata, maaari mong mabilang sa hindi bababa sa isang malamig sa unang buwan. Kung mayroon kang babysitter na nasa bahay, maaaring siya ay magkasakit o hindi maaaring magtrabaho. Alamin kung ano ang magiging backup ng pangangalaga ng iyong anak sa ngayon upang mas mababa ang iyong pagkapagod sa paglipas nito.
04 Sabihin sa Iyong Boss, Mga Kasamahan at Mga Kliyente Tungkol sa Iyong Pagbubuntis
Susunod, lapitan ang iyong tagapamahala. Ayon sa FMLA dapat mong ipaalam sa iyong employer sa lalong madaling panahon na kakailanganin mong umalis. Sabihin sa iyong boss na ikaw ay buntis sa tao mas mabuti bago ang iyong tiyan ay nagsisimula nasusumpungan sa conference table sa mga pulong ng kawani ngunit siyempre pagkatapos ng iyong unang tatlong buwan
Paano Sabihin ang Boss Ikaw ay buntis
Dadalhin ng iyong tagapamahala ang pinakamahusay na balita kung ito ay direkta mula sa iyo. Narito ang ilang sinubukan at tunay na mga paraan upang maayos ang pag-uusap.
Magpadala ng isang Maternity Leave Letter
Ngayon na mayroon kang talakayan sa loob ng tao, idokumento ang katotohanan na alam mo ang iyong tagapamahala ng iyong intensyon na kumuha ng maternity leave. Magsimula sa sample na maternity leave letter pagkatapos ay iakma ito upang umangkop sa kultura o patakaran ng korporasyon ng iyong tagapag-empleyo.
Ipagbigay-alam sa iyong mga Kliyente na Tulad ng Iyong Mga Mag-Co-Worker
Gusto mo ring ipaalam sa mga kliyente at kasamahan ng iyong pagbubuntis at plano na kumuha ng maternity leave. Oras na ang anunsyo upang magkaroon sila ng sapat na oras upang hilingin sa iyo ang anumang mga katanungan ng pagpindot at balutin ang mga proyekto bago ka umalis. Ngunit huwag sabihin sa kanila sa lalong madaling panahon na magkakaroon sila ng oras upang magtapon ng bagong trabaho sa iyo habang sinusubukan mong ayusin para sa iyong kawalan!
05 Paano I-wrap ang Iyong Trabaho at Planuhin ang Iyong Bumalik
Mag-set up ng isang Out ng Mensahe ng Opisina
Bago ang iyong maternity leave, mag-set up ng isang out of office message. Upang makatulong na mapanatiling mag-unsubscribe ang iyong inbox mula sa anumang mga regular na newsletter o listahan ng e-mail na nakabukas. Tiyaking magtabi ng mga tala, upang maaari kang muling mag-subscribe kapag bumalik ka sa trabaho.
Paano Sumulat ng Liham ng Pagbibitiw Pagkatapos ng Pagliban sa Pagiging Magulang
Kung mayroon kang isang pagbabago ng puso habang nasa maternity leave, magsulat ng sulat ng pagbibitiw na propesyonal at alinsunod sa mga patakaran ng iyong kumpanya. Tiyaking nauunawaan mo kung inaasahang babayaran mo ang anumang bayad na bakasyon na iyong kinuha. (Kapag nag-aalinlangan, kumunsulta sa isang abugado sa pagtatrabaho.)
Ang mga Mahahalaga sa Pagbalik sa Trabaho
Habang natatapos ang iyong maternity leave, nais mong sundin ang isang checklist upang maayos ang iyong landas pabalik sa opisina. Mula sa emerhensiyang pag-aalaga ng bata sa gear ng bata na kakailanganin mo, narito ang mga mahahalaga para sa pagbalik sa trabaho.
Nakaligtas sa Unang Linggo
Ang unang linggo pabalik ay madalas na ang toughest. Huwag mag-alala, gagawin mo ito sa pamamagitan ng mga tip na ito.
Paano Makahanap ng Balanse sa Buhay-Buhay
Sa sandaling ikaw ay isang opisyal na nagtatrabahong ina, mauunawaan mo kung bakit nagreklamo ang lahat ng iyong kaibigan tungkol sa balanse sa trabaho-buhay. Narito ang unang lihim na kailangan mong malaman tungkol sa balanse ng work-life.
Na-update ni Elizabeth McGrory