Paano ang pagkilos ng buhay-buhay ay iba sa balanse sa trabaho-buhay
Bakit Balanse ang Balanse ng Buhay-Buhay
Kung sa palagay mo ay gumagastos ka ng masyadong maraming oras sa trabaho (o pag-iisip tungkol sa trabaho) sa tingin mo ay "hindi balanse" .
Gayundin, kung nakikitungo ka sa mga isyu sa bahay at sa palagay mo ay hindi ka nagtagumpay sa trabaho. Mahirap magbigay ng 100% sa magkabilang panig ng scale dahil natatakot kang mabibigo ka ng isang tao o ng isang bagay! Kaya ang iyong layunin ay upang subukang hatiin ang iyong oras, lakas at pagsisikap nang pantay sa pagitan ng trabaho at sa iyong buhay.
Ang layuning ito ay zaps iyong oras at enerhiya dahil maaari kang makakuha ng bigo sinusubukang makuha ito! Kahit na maabot mo ang pakiramdam ng balanse, kung may nakakaapekto sa laki na kailangan mo upang simulan ang iyong balanseng pagkilos muli. Ito ay nagiging isang palaging pakikibaka. Hindi mo ba iniisip na magagawa mo nang wala ito? Ang paggawa ng pagiging ina ay sapat na mahirap!
Paano gumagana ang Work-Life Sway
Isipin ang pendulum ng orasan ng isang lolo. Palagi itong lumilipat sa kanan, nang walang kabiguan. Ito ay kung paano gumagana ang iyong isip, tama? Ang iyong mga saloobin ay lumipat pabalik-balik sa pagitan ng trabaho at buhay, walang kabiguan. Sa pagkilos sa buhay-buhay, maaari mong kontrolin ang iyong mga saloobin na may layunin at pamahalaan ang mga pagkagambala nang madali.
Narito kung paano gumana ang work-life sway. Kapag gisingin mo ang iyong pag-iisip tungkol sa pagkakaroon ng lahat ng handa at sa labas ng pinto-na iniisip mo ang tungkol sa iyong buhay. Sa sandaling ikaw ay nag-iisa ang iyong mga saloobin ay nagsimulang kumilos patungo sa trabaho. Iniisip mo kung ano ang gagawin mo, kung paano mo ito mapapamahalaan, at kung ano ang nararamdaman mo tungkol dito.
Hindi maaaring hindi, ang iyong konsentrasyon ay nagambala.
Nagsisimula kang mag-isip tungkol sa iyong buhay, o maaaring makakuha ng tawag sa telepono mula sa iyong asawa o daycare. Ang pagkagambala na ito ay magpipilit sa iyo na paikutin ang iyong mga saloobin sa iyong buhay. Kapag bumalik ka sa trabaho, muli kang mag-ugat. Ito ay katotohanan, nagtatrabaho mama, at upang labanan ito ay walang saysay. Ang pakikihalubilo sa trabaho ay isang proseso na tutulong sa iyo na umangkop sa pagtatrabaho sa pagiging ina.
Paano Simulan ang Swaying
Una, alamin ang iyong personal at propesyonal na mga halaga at prayoridad . Kapag armado ng impormasyong ito makakapal ang iyong pakiramdam. Malalaman mo kung kailan ang tamang oras upang gumagalaw ay at maaari ka ring mag-sway pabalik ng mas mabilis kung kinakailangan.
Halimbawa, ipagpalagay natin na ang isa sa iyong mga halaga ay pamilya at paglalagay ng mahusay na pagsisikap sa trabaho (kakayahan). Ang iyong pangunahing priyoridad para sa araw ay upang simulan ang isang mahirap na proyekto. Mahirap mag-focus bagaman. Pakiramdam mo ay hindi pinahalagahan sa trabaho at pagbubungkal ng daycare ay napakahirap sa kani-kanina lamang. Ang paghahanap ng isang bagong trabaho tunog tulad ng isang magandang ideya.
May oras at lugar para sa lahat ng bagay bagaman. Maaari kang maghanap ng trabaho sa isang prayoridad sa ibang panahon. Sa sandaling kailangan mong ibigay para sa iyong pamilya at nangangahulugan ito na nagsisimula sa proyektong iyon. Kaya itutuon mo ang iyong oras at enerhiya sa proyekto, at pagkatapos ay sa lakad sa bahay, palakihin ang iyong mga saloobin sa iyong pagpaplano sa karera.
Gumawa ng isang voice memo ng iyong mga saloobin sa paraan ng bahay dahil wala kang panahon upang magsulat. Pagkatapos ay sa sandaling nakuha mo ang iyong mga saloobin, handa ka nang umagaw sa buhay ng iyong pamilya. Kapag ang mga kiddos ay nasa kama maaari kang lumipat pabalik sa karera pagpaplano.
Bakit Gusto mong Subukan Swaying
Kapag itinakda mo ang iyong isip sa trabaho-buhay na pagkilos ito ay nakakapagpahinga sa pagkapagod at nakakagaan ng kaguluhan. Bakit? Sapagkat hindi ka nakikipaglaban upang gumawa ng mga bagay kahit na-steven. Ang mga pagkagambala ay hindi magiging sanhi ng kaguluhan at kaguluhan dahil inaasahan mo ang mga ito. Ang pagkilos sa buhay-ay tutulong sa iyo na harapin ang iyong mga damdamin at mga pagkagambala. Hindi rin mararamdaman ang isang malaking pakikitungo dahil ikaw ay pupunta lamang sa daloy.
Ang iyong mga halaga at mga priyoridad ay makakatulong matutukoy kung paano magkakagambala ka sa pagitan ng trabaho at buhay. Ikaw ay mas malamang na pumunta sa daloy at manatili sa daloy upang ang lahat ng mahalagang trabaho ay makakakuha ng tapos na kapag ito ay dapat na.
Kapag nagagalit ka ng back-and-forth hindi ka nakakaramdam ng timbang na katulad mo sa balanse sa work-life.