Maging isang dalubhasa sa assertive technique na tinatawag na modelo ng AEIOU
Minsan kapag naging isang Nagtatrabahong Nanay ikaw ay nakikipagpunyagi sa kung ano ang iyong mga prayoridad (ito ay isang bagay na walang nagbigay ng babala sa akin tungkol sa). Ito ay karaniwang kapag ang mga mommy pagkakasala bula up. Nais mo munang dumating ang iyong pamilya ngunit kung minsan hindi ito maaaring maging kaso.
Tulad ng Paggawa Moms, nagbibigay kami ng serbisyo sa maraming mga tao madali upang mawala ang paningin ng kung ano ang mahalaga sa amin at kami mawalan ng sigasig upang hilingin kung ano ang gusto namin.
Maaaring may mga oras kung kailan ka natigil kapag sinusubukan mong manatili para sa kung ano ang kailangan mo o gusto. Kung nangyari ito, lubos kong inirerekumenda ang pagsusumikap sa modelo ng AEIOU (Wisinski, 1993) patungo sa isang kahilingan na napupunta laban sa iyong mga halaga at prayoridad upang makuha ang nais mo sa isang mapilit na paraan.
Ang pagsunod sa modelong ito ay nagbibigay sa iyo ng higit pang lakas ng loob na maniwala sa kung ano ang gusto mo at ngunit hindi saktan ang damdamin ng ibang (mga) taong kasangkot. Upang tulungan akong ipaliwanag ang modelo ng AEIOU sabihin nating tinanong ka ng iyong hepe na magtrabaho sa huli sa panukala sa gabi ng talento ng iyong anak na babae.
Narito kung ano ang ibig sabihin ng acronym at kung paano mo mahawakan ang pag-iiskedyul ng pag-iiskedyul na walang tunog na pushy, sa limang mga pangungusap.
A para kilalanin ang kanilang mga positibong intensyon
Sa iyong unang pangungusap ay kinikilala mo na ang ibang tao (s) ay may positibong intensyon.
Gusto ng iyong amo na matanggap ang iyong proposal, tama ba? Maaari mong ipakita ito sa pamamagitan ng pagtatakda ng tono ng iyong tugon sa pamamagitan ng paggalang sa kanyang kahilingan.
"Alam kong ang huling araw ng panukala ay nasa ilang araw kaya naintindihan ko kung bakit kailangan mo akong magtrabaho nang huli."
E para ipahayag kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa kahilingan
Sa iyong pangalawang pangungusap ipapakita mo kung ano ang gusto mo o kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa kung ano ang kailangan mo.
Sa kasong ito nais mong ipahayag ang iyong mga saloobin sa iyong pangunahing priyoridad , ang iyong anak na babae. Magsimula ng mga pangungusap na may isang parirala tulad ng "sa palagay ko" o "nararamdaman ko". Sa ganitong paraan inilalagay mo ang pagmamay-ari sa kung ano ang kailangan mo at hindi sa isang bagay na hinihiling mo sa iyo.
"Kung nararamdaman ko na kung ako ay nagtatrabaho ng huli ay sisisihin ko ang nawawalang talento ng aking anak na babae."
Ako para sa Kilalanin ang ibang plano
Ngayon narito ang iyong pagkakataon! Kilalanin ang isang alternatibong plano o isang mungkahi na naniniwala ka na mag-apela sa iyo at sa iyong tagapamahala. Simulan ang pangungusap na ito na may pariralang tulad ng "Gusto kong" at panatilihing maikli.
"Gusto kong mag-login mula sa bahay pagkatapos ng palabas upang patuloy na magtrabaho sa panukala.".
O para sa Balangkas ang iyong plano
Halos tapos ka na! Susunod, ibahagi ang mga hakbang na susundin mo upang makatulong na kumbinsihin ang iyong tagapamahala na ang iyong iminungkahing plano ay magbibigay ng parehong mga resulta na gagawin ng kanyang plano. Dapat itong mag-alok ng isang resolusyon na maaaring sumang-ayon sa lahat.
"Ilalagay ko ang mga tala na usapan natin, pagkatapos ay magsulat ng higit pa tungkol sa x, y, at z, pagkatapos ay i-email sa iyo ang na-update na panukala upang masuri mo ito muna."
U para sa Pag-unawa at buksan ang talakayan
Panghuli, humingi ka ng pag-unawa. Ibabalik mo ang pananaw ng ibang tao, ipakita sa kanila kung paano maaaring malutas ng iyong mga ideya ang parehong problema at anyayahan silang magkaroon ng talakayan tungkol dito.
"Sa halip na gumastos ng labis na oras ngayon maaari kong masunod ang mga pangangailangan ng aking pamilya muna pagkatapos ay tapusin ang trabaho pagkatapos. Paano ito tunog sa iyo? "
Kung natatakot ka sa komprontasyon, maginhawa ka sa modelo ng AEIOU. Tinutulungan ka nitong planuhin ang iyong naka-bold na kahilingan nang mas maaga upang hindi ka matisod sa iyong mga salita, na sinasabi "um .." ng isang libong beses, o pagbibigay sa kung ano ang talagang gusto mo.
Kung gusto mo ng ilang pagsasanay, subukan ito sa iyong mga anak! Tandaan na maaaring hindi ito gumagana nang maayos sa mga bata kung mas gusto nila ang maikling mga pangungusap na may ilang mga salita at maaari mong mawala ang mga ito. Narito ang isang halimbawa.
"Alam ko na nasasabik ka tungkol sa bagong pelikula na gusto mong manatili at manood. nararamdaman ko na kung manatili ka sa paglipas ng iyong 8:00 oras ng pagtulog ay hindi ka magaling sa paaralan bukas. Gusto ko sa iyo na panoorin ito sa katapusan ng linggo na ito kapag na-play muli. Panoorin namin ito nang sama-sama at kumain ng iyong paboritong meryenda. Paano ang tunog ng plano sa iyo? "
Gamit ang modelo ng AEIOU maaari mong igiit ang iyong punto sa kabuuan ng limang simpleng pangungusap. Sa susunod na ang iyong mga personal na halaga o mga prayoridad ay may tanong na mayroon ka na ngayong tool upang harapin ang kontrahan confidently, nang hindi isang bruha tungkol dito.