Ang alam kung paano mag-isip nang positibo ay kasinghalaga ng gusto.
Narito ang ilang mga hakbang sa kung paano maging isang positibong palaisip mula sa mundo ng negosyo.
Pinagkakahirapan: Karaniwan
Kinakailangang Oras: Pangalawang upang magsimula, isang panghabang buhay upang makabisado
Narito ang Paano
- Tukuyin ang Iyong Ninanais na Kinalabasan
Ang problema sa maraming tao ay hindi nila alam kung ano ang gusto nila sa buhay o sa isang partikular na sitwasyon. Maglaan ng ilang sandali na magpasya kung ano ito ay na gusto mo sa isang kaganapan sa buhay. Ang mga malinaw na intensyon ay nagbubunga ng malinaw na mga resulta habang ang malabo na mga hangarin ay nagbubunga ng mga malabo na resulta.
- Gumawa ng Listahan ng Mga Bagay na Pinasasalamatan Mo
Sinabi ni Tony Robbins, kilalang coach ng buhay, at motivational speaker na kahit gaano ka ng pera sa iyong mga account kung hindi ka nagpapasalamat, ikaw ay mahirap. Ang pasasalamat ay isang kamangha-manghang damdamin sa halos imposible na makaramdam ng mga negatibong saloobin kapag nakatuon ka sa mga bagay na pinasasalamatan mo.
Kung gumawa ka ng isang listahan ng 10 mga bagay na ikaw ay nagpapasalamat para sa araw-araw, ikaw ay ilagay ang iyong sarili sa isang positibong set ng isip na tatagal ang iyong buong araw.
- Alamin ang Bilang sa 5
Karamihan sa atin ay gumugol ng ating buhay na tumutugon sa mga pangyayari. Ang reaksyon namin ay kadalasang nasasaklawan ng kung paano namin natutuhan na tumugon o tumugon sa mga katulad na pangyayari sa aming nakaraan. Ngunit ang tanging reaksiyon ay hindi nagpapahintulot ng anumang silid para sa malikhaing at naka-target na pag-iisip,
Susunod na oras na mahanap mo ang iyong sarili sa isang sitwasyon na nagtatanghal ng isang hamon sa iyong desisyon na maging mas positibo, pindutin nang matagal ang iyong reaksyon at mabilang sa 5. Ang maikling pahinga ay magbibigay sa iyo ng pagkakataon upang magpasya kung paano mo nais na tumugon, sa halip na lamang reacting.
- Kunin Bumalik sa Nightly News
Alinmang gabi-gabing programa ng balita na gusto mo, marahil ay alam mo kung gaano kalaki ang negatibong balita. Ilantad ang iyong sarili sa isang kasaganaan ng negatibiti at, tulad nito o hindi, magsisimula kang maging mas negatibo.
Ang negatibiti ay tulad ng isang gamot. Kung lalong nalalantad mo ang iyong sarili sa negatibiti at negatibong mga tao, lalo mong pinapataw ang negatibiti sa iyong buhay.
Sa halip, subukan na palibutan ang iyong sarili sa positibong mga tao at positibong exposures. Kung talagang alam mo kung ano ang nangyayari sa mundo, basahin ang mga headline sa isang stream ng balita sa Internet at basahin lamang ang mga kwento na nakakaapekto sa iyong mundo.
- Ingatan mo ang sarili mo
Ang mga benepisyo ng ehersisyo, ang isang malusog na pagkain at sapat na pagtulog ay mahusay na dokumentado. Ngunit ang pag-alam lamang tungkol sa lahat ng mga benepisyo ay wala para sa iyo maliban kung kumilos ka.
Araw-araw na aksyon!
Ang isang taong maaaring mag-ehersisyo ngunit kung sino ang pinipili ay hindi mas mahusay kaysa sa isang taong hindi maaaring mag-ehersisyo. Araw-araw na ehersisyo, kapag isinama sa isang malusog na diyeta at sapat na pahinga ay maaaring gumawa kababalaghan para sa iyong pananaw. Kapag ang pakiramdam mo ay mabuti, kailangan mong maging masama upang makaramdam ng masama ang iyong sarili.
- Subaybayan ang Iyong Pag-unlad
Tulad ng anumang layunin, ang taong iyong naging progreso sa iyong layunin ay mas mahalaga kaysa magawa ang layunin mismo. Habang lumalakad ka sa pagiging positibong palaisip, asahan mo na magkakaroon ka ng maraming "negatibong pag-iisip" na mga araw habang ginagawa mo ang "positibo, nakatuon" na mga araw. Ngunit maliban kung masusubaybayan mo ang iyong pag-unlad, hindi mo maaring mapagtanto na ang mga bilang ng mga araw ay nagbabago nang higit pa patungo sa positibo at malayo sa mga negatibo.
Ang iyong kailangan
- Isang listahan ng iyong mga layunin
- Isang journal
- Ang isang pangako sa pamumuhay ng isang mas positibong-iisip batay sa buhay