Narito kung paano mo mapipili na huwag pakiramdam ang pagkakasala ni mommy
Ang mabuting balita ay ang pagsasagawa ng mommy ng pagkakasala ay maaaring tumigil sa pagpalya sa iyo. Gamitin ang isa sa mga walong tip upang i-release ang mommy pagkakasala at magpatuloy sa iyong buhay!
Magpasya Kung Tapos na Ninyo ang Isang Mali
Maaaring madala ang iyong pagkakasala dahil gumawa ka ng masamang pagpili. Kailangan ka ba ng iyong anak ngunit mayroon kang isang mahalagang bagay na pang-negosyo na unang bagay, kaya sa halip na bigyan sila ng limang minutong yakapin mo pinalabas mo ang pinto? Kung gayon, oo, ikaw ay nagkasala ng paglalagay ng trabaho sa harap ng iyong anak, ngunit ito ang iyong tawag kung ang iyong ginawa ay mali. Ano ang iyong pangunahing priyoridad sa sandaling iyon? Ang tawag ba sa negosyo ay mahalaga o maaari kang mag-urong ng ilang minuto?
Upang makatulong na palabasin ang pagkakasala ng mommy isipin ang air maskeng oxygen mask. Lahat kami ay ginagawang prayoridad ng aming mga anak ngunit magkakaroon ng mga pagkakataon na kailangan mong ilagay muna ang iyong sarili o ang iyong karera. At tama iyan.
Lumikha ng isang Anti-Mommy Guilt Credo
Narito ang isang mabilis na paraan upang mailabas ang pagkakasala ni mommy dahil kinailangan mong umalis sa iyong anak upang magtrabaho. Subukan na lumikha ng isang anti-mommy pagkakasala kredo batay sa kung bakit ka nagtatrabaho. Simulan ang brainstorming sa pamamagitan ng pagsagot sa mga tanong na ito:
- Ano ang nag-uudyok sa iyo na umalis sa kama at magtungo sa opisina araw-araw?
- Ano ang iyong mga nakagagawa ng malaking gawain at kung bakit dapat malaman ng mundo ang tungkol sa mga ito?
- Ano ang iyong mga propesyonal na halaga?
- Bakit pinili mong maging isang nagtatrabahong ina?
Susunod, kunin ang mga sagot sa mga tanong na ito at gumawa ng isang pahayag, o kredo, na maaari mong sabihin sa iyong sarili kapag ang mga mommy ay nagkakamali.
Ang kredo na ito ay magbibigay sa iyo ng lakas ng loob upang ilipat ang pagkakasala at muling tiyakin na ikaw ay gumagawa ng tamang pagpili . Kung magdusa ka mula sa bloke ng pagsulat marahil mayroong isang babala sa pag-sign na napalampas mo. Bumalik sa unang tip para sa tulong.
Kumuha ng Ilang Lupain Mula sa Mga Tao na Nagdudulot sa Iyong Pagkakasala
May isang tao ba na nagsasabi ng isang bagay na ginawa sa tingin mo mommy pagkakasala? Magtakda ka ng isang personal na hangganan na nagsasabing itago mo ang iyong distansya mula sa taong iyon o hindi mo ilalabas ang anumang paksa na naging sanhi ng iyong pagkakasala. Ang mga kamag-anak ay maaaring maging trickier. Kung ang iyong biyenang babae ay nagkukuwento tungkol sa iyong trabaho, maghanap ng dahilan upang umalis sa kuwarto. Ito ay mas mahusay kaysa sa stabbing isang tinidor sa pamamagitan ng kanyang kamay.
Isaalang-alang ang Perspektibo ng Iba Pang Tao
Kapag nakipag-usap ka sa isang komento ng nanay na anti-nagtatrabaho , subukang tandaan na nagsasalita sila mula sa kanilang sariling pananaw na batay sa kanilang mga karanasan. Tanungin ang iyong sarili "Nasaan ang kanilang puna mula sa ano? Ano ang nangyari sa kanilang buhay na maaaring maging dahilan upang maniwala sila na tama sila?"
Dapat mong makita ang komento sa liwanag ng mga pagpipilian na ginawa nila para sa kanilang pamilya. Ang babae ba na gumawa ng komentong ito ay naglagay ng kanyang karera sa tahanan upang magkaroon ng mga bata? Nawalan ba siya ng trabaho o poot na umaasa sa kanyang asawa para sa pera?
Pagkatapos ay marahil siya ay naniniwala na ang kanyang pananaw ay tama upang mabuhay siya sa mga tradeoffs na tinanggap niya.
Kumuha ng isang Personal na Araw at Paggastos ng Oras Gamit ang Iyong Anak
Para sa pag-ukit ng mommy pagkakasala, bigyan ang iyong sarili ng pahinga at kumuha ng isang araw upang gastusin sa iyong anak. Makikipag-ugnayan ka muli sa araw-araw na rhythms, gana, at personalidad ng iyong kid. Narito ang ilang mga suhestiyon upang gawing espesyal ang iyong araw.
Kung ang iyong anak ay maliit, maaari kang magpakasawa sa mga aktibidad na hindi magkasya sa ibang lugar sa linggo tulad ng pagbibigay sa kanila ng mas mahabang paliguan at pagsusuri sa kanilang maliit na katawan para sa anumang mga rash o pag-check kung saan ang kanilang mga magagandang kasanayan sa motor ay nasa. Kung ang iyong anak ay mas malaki, hayaan silang piliin ang agenda, kung ito man ay ang mall, biyahe sa bisikleta, o tanghalian at isang pelikula kasama mo. Sa panahon ng iyong downtime tumagal ng ilang oras upang sumalamin sa iyong buhay bilang isang gumaganang ina (ginawa mo ang iyong anti-mommy pagkakasala credo pa?).
Dalhin ang iyong journal at magsimulang magsulat, mama!
Kung hindi ka makakakuha ng araw ng bakasyon, piliin nang maaga ang iyong anak sa ilang oras ng pag-play. O, ipahayag ang isang araw ng pagtatapos ng linggo na walang bayad at paggastos ito sa pagiging isang ina lamang. Kung ang iyong iskedyul ay talagang masikip, sa susunod na oras na kailangan mong manatili sa bahay ng isang may sakit na bata, subukan na gamutin ito bilang oras ng bonding, sa halip ng isang telebisyon at Jell-o marapon.
Paalalahanan ang Iyong Sarili Na Tayong Lahat ay May Mga Hamon
Kapag nararamdaman mo ang isang kontrahan sa pamilya sa trabaho, madali mong isiping mabuti ang buhay na nais mong magkaroon ng isang naninirahan sa bahay na ina. Naisip mo ang pagsasayaw sa mga larangan ng dandelions sa iyong mga anak, scrapbooking bawat mahalagang milyahe at pagbuo ng kanilang IQ sa isang antas ng henyo sa pamamagitan ng mga aktibidad na inirerekomenda ng PhDs sa maagang pagkabata.
Ang katotohanan ay ang mga magulang na manatili sa bahay ay maaaring magkaroon ng maraming stress bilang mga magulang na nagtatrabaho, kung hindi higit pa, depende sa edad, pag-uugali, at ang bilang ng mga bata. Kaya sige at kagandahan ang iyong solo na magtrabaho sa trabaho o na tahimik na tasa ng kape sa iyong desk. Kung nasa bahay kang full-time, maaari kang maging masuwerteng mag-shower nang pribado.
Tanggapin na Maaari Mong Miss Miss Out sa Mga Bagay
Ito ay isang simpleng katotohanan ng physics na ang isang nagtatrabahong ina ay hindi saksi sa bawat solong minuto ng araw ng kanyang mga anak. Ito ay okay na maging malungkot tungkol sa nawawalang out sa mga matamis na sandali at ang saya. Kung hahayaan mo ang iyong sarili na malungkot ang mga bagay na iyong binibigyan ng trabaho, maaari kang maging madali para sa iyo upang matamasa ang mga bagay na nakukuha mo. Ito ay walang paggamit na nagpapanggap walang mga tradeoffs.
Upang matulungan kang madaig ang ganitong uri ng pagkakasala sa mommy tanungin ang iyong daycare provider kung gusto nila gamitin ang isang app upang panatilihing nakakonekta ka sa araw. Tutulungan ka nitong makapasok sa mga nagkasalang mga sandali kung makakakita ka ng isang larawan o video ng iyong anak na tinatangkilik ang kanilang sarili sa paaralan.
Alamin Na Hindi Ito Maghihintay sa Habang Panahon
Ang mabilis na pagbabago sa buhay. Ang mga pagpipilian na ginawa mo tungkol sa trabaho ay maaaring mukhang tulad ng mga ito ay magtatagal magpakailanman ngunit hindi nila. Ang iyong mga anak ay magbabago! Maaari nilang itigil ang mga nakakalulugod na pangarap at sa halip tumakbo nang walang pagbibigay sa iyo ng pangalawang pag-iisip. Hihinto ka pakiramdam na malilimutan dahil magsisimula kang matulog nang buong gabi sa loob ng ilang taon. Kaya sa dakong huli ay matandaan mo ang maraming mga pangako na iyong ginagawa sa iyong mga anak.
Kapag nakaramdam ka ng pagkalalang ipaalala sa iyong sarili na ang mga bagay ay hindi magtatagal magpakailanman. Bago mo malalaman na ang iyong anak ay nasa paaralang elementarya, sa paggawa ng mga kaibigan siya ay maaaring panatilihin magpakailanman. Maaari kang makakuha ng iba't ibang uri ng trabaho sa mga nababaluktot na oras upang maaari kang maging higit pa sa bahay. Sino ang nakakaalam kung ano ang mangyayari bukas! Manatiling pag-asa na ang mga bagay ay magbabago at inaasahan para sa mas mahusay.
Ini-edit ni Elizabeth McGrory.