Ang ilang pagkabalisa sa paligid ng mga interbyu ay normal, at maaari talagang patalasin ang iyong pagtuon bilang isang kandidato. Sa kabilang banda, kung talagang nabibigyang diin ka hindi ka makikipanayam ng mabuti.
Ang susi sa tagumpay sa pakikipanayam ay upang panatilihing kontrolado ang pagkabalisa upang ang antas ng stress ay mapapamahalaan. Narito ang ilang mga tip para sa pamamahala ng mga pre-interbyu at sa panahon ng pakikipanayam jitters trabaho, kaya mas madali mong panghawakan ang proseso at alas iyong mga panayam . Narito ang mga tip para sa pag-iwas sa stress sa pakikipanayam sa trabaho.
Maghanda
Ang mahahalagang paghahanda ay maaaring maging isang mahabang paraan patungo sa pagbawas ng stress ng panayam. Kilalanin ang iyong pinaka-may-katuturang mga kasanayan, at maging handa upang magbahagi ng mga halimbawa o anecdotes na nagpapakita kung paano mo inilapat ang mga lakas na iyon sa trabaho, volunteer, akademiko o kolehiyo na mga tungkulin, at kung paano ka nakapagbuo ng ilang positibong resulta. Narito ang mga tip kung paano maghanda para sa isang pakikipanayam sa trabaho . Kung ikaw ay isang introvert, ang mga panayam ay maaaring maging talagang nakababahalang. Suriin ang mga tip sa pakikipanayam para sa mga introvert upang tulungan kang maghanda.
Pananaliksik
Pag-aralan ang iyong target na kumpanya nang lubusan, at maging handa upang ibahagi kung bakit tumutugma ang employer at trabaho sa focus ng iyong mga interes.
Narito kung paano mag-research ng isang kumpanya.
Practice
Ang lumang adage na "pagsasanay ay gumagawa ng perpekto" ay naaangkop sa pakikipanayam. Ang mas pamilyar na pakikipanayam ay nararamdaman sa iyo, ang sobrang pagkabalisa ay madarama mo tungkol sa proseso. Kilalanin ang mga tagapayo, tagapayo, at mga kaibigan para mock o magsanay ng mga panayam . Magsagawa ng maraming mga interbyu sa kaalaman hangga't maaari sa mga alumni o mga personal na kontak upang makakuha ng tiwala sa pagbabahagi ng impormasyon tungkol sa iyong background.
Masigasig na Paghahanap
Magsagawa ng isang masigasig na paghahanap sa trabaho upang makabuo ng maraming mga panayam hangga't maaari. Ang stress na nauugnay sa isang interbyu ay malamang na maging mas mababa kung mayroon kang maraming iba pang mga irons sa apoy. Narito ang higit pa kung paano epektibong maghanap ng trabaho .
Subukan na Iwasan ang Negatibong Pag-iisip
Ang stress sa mga interbyu ay madalas na naiimpluwensyahan ng aming mga pagpapalagay o mga pahayag na ginagawa namin sa ating sarili tungkol sa proseso. Ang pagtukoy at pag-iisip ng mga pag-iisip na nakakapagpapagaling na pagkabalisa ay makatutulong sa mas mababang antas ng pagkabalisa. Ang ilan sa mga negatibong saloobin na maaaring makuha ang antas ng pagkabalisa ay kasama ang:
"Kailangan kong mapunta ang trabaho na ito, o ako ay walang pag-asa na walang trabaho." Kontrahin ang pag-iisip na ito sa mga pahayag na nagbibigay-diin na walang sinumang pakikipanayam ang tutukoy sa iyong hinaharap na trabaho. Magkakaroon ng iba pang mga opsyon at iba pang mga pagkakataon upang mapunta ang isang mahusay na trabaho.
"Nasaktan ko lang ang sagot na iyon, ako'y tustadong tinapay, at hindi na ako tatanggap dito." Ang isang mahihirap na sagot ay karaniwang hindi pinukaw ang isang kandidato sa pagsasaalang-alang. Ang isang pakikipanayam ay tulad ng isang pagsubok, ang pagkuha ng isang 85 o 90 ay maaaring sapat na mabuti upang mapunta ang trabaho.
"Natatakot ako na hihilingin nila sa akin ang isang katanungan na kung saan stumps sa akin at makikita ko ang mangmang." Kung handa ka nang mabuti, karaniwan mong maibabahagi ang ilang sagot na positibong nagpapakita sa iyong mga lakas. Kung tunay kang stumped, pagkatapos ay sabihin ang isang bagay tulad ng "Iyon ay isang mahusay na tanong, maaari ko bang bigyan na ang ilang mga karagdagang pagsasaalang-alang at bumalik sa iyo?" Maaari mo ring ibigay ang sagot sa tanong bilang bahagi ng iyong follow up na komunikasyon.
"Walang paraan na kwalipikado ako para sa trabaho na ito." Suriin muna ang iyong mga kwalipikasyon nang paulit-ulit bago ang panayam upang kumbinsihin ang iyong sarili na mayroon kang tamang bagay.
Tumutok sa Tagumpay
Maraming atletiko at trabahador sa trabaho ay naniniwala na ang pag-visualize ng mga larawan ng tagumpay ay maaaring mapabuti ang pagganap at magpapagaan ng pagkabalisa. Subukan ang madalas na pag-isip ng mga positibong pakikipag-ugnayan sa iyong tagapanayam, lalo na sa mga oras kaagad bago ang iyong pakikipanayam.
Inirerekomenda ng mga tagapayo ang mga diskarte sa pagpapahinga, tulad ng progresibong relaxation ng kalamnan o pagsasanay sa paghinga bilang isang paraan upang pamahalaan ang pagkabalisa. Kung ang iyong pagkabalisa sa paligid ng interbyu ay labis, maaari mong isaalang-alang ang pakikipag-ugnayan ng isang psychologist upang makilala ang mga pinagbabatayan ng mga isyu at makatulong sa iyo na bumuo ng epektibong mga diskarte sa pag-coping.
Isa pang punto upang tandaan ay na kung hindi mo makuha ang trabaho, magkakaroon ng isa pa. Ito ay hindi lamang para sa akin. Isaalang-alang ito ng karanasan sa pag-aaral at sumulong sa susunod na pagkakataon.