Sundin ang mga Madali na Hakbang upang Simulan ang Paggawa Mas matalinong at Hindi Mahirap
Kung nag-click ka upang mabasa ang artikulong ito ng mga pagkakataon ay nararamdaman mo na ikaw ay nagsusumikap ngunit hindi nakakakuha ng sapat na tapos na, o, marahil ay nais mo lamang na makakuha ng mas maraming tapos na sa mas kaunting oras upang mabawasan mo ang bilang ng mga oras na mayroon ka trabaho. Ngunit mahalaga na tandaan na ang "nagtatrabaho napakahirap" ay hindi kinakailangang may kaugnayan sa bilang ng mga oras na gagana mo, ngunit may higit na kinalaman sa kung o hindi ka nakakakuha ng maximum na mga resulta sa kaunting oras gaya ng makatwirang posible.
Ang Pagtatrabaho ay Walang Mahirap Palaging Nagtatrabaho Masyadong Mahirap
Karamihan sa atin ay nakarinig (at nagreklamo sa) ang term na cliché na "mas matalinong gumagana, hindi mas mahirap," ngunit ang paniniwala na ito ay nagdadala ng sarili nitong timbang kung hihinto lamang tayong mag-isip tungkol sa kung ano ang sinasabi nito tungkol sa trabaho at mga resulta. Ang "mas matalinong pagtrabaho" ay katumbas ng nakakakuha ng magagandang resulta ng hindi bababa sa halaga ng nasayang na oras at enerhiya, ngunit hindi ito nangangahulugan na hindi ka pa kailangang gumana nang husto sa isang bagay.
Kapag nagmaneho ka, mas mahirap ang isang kotse engine upang gumana upang makakuha ka sa isang lugar, mas fuel ito sumunog. Ang pagpapanatiling isang mabigat na paa sa gas pedal o pagmamaneho na may kuneho ay nagsisimula at mabilis na hinto ay malayo mas mahusay kaysa sa pagmamaneho sa isang pare-pareho kahit bilis. Ang pagkuha ng pinakamaikling ruta patungo sa iyong patutunguhan, pag-iwas sa mga jam ng trapiko, atbp. Ay magbabawas din sa dami ng oras na iyong gugulin sa pagkuha sa kung saan mo gustong pumunta.
Pagdating sa katawan ng tao: ang mas mahirap mong trabaho ay hindi palaging nangangahulugan na makakakuha ka ng pinakamahusay na hugis, mawala ang pinaka-timbang, o kahit na masunog ang mga pinaka-calories.
Anumang personal trainer ay sasabihin sa iyo na lamang ang pagkuha ng iyong puso karera o overdoing ito isang araw kaya miss mo ang iyong susunod na pag-eehersisiyo ay hindi ang pinakamahusay o kahit na pinakaligtas na paraan upang makakuha ng sa hugis.
Upang makapasok sa pinakamahusay na hugis na mas epektibo ay nangangailangan ng pagpaplano, pag-init, paglamig, at pagbukas ng sarili upang maaari mong "pumunta sa distansya" at makakabalik sa gym sa susunod na araw at makakuha ng mahusay na mga resulta ng palagi - hindi lamang sa spurts .
Ang pagtratrabaho sa isang paraan na nagpapakinabang sa mga benepisyo sa kalusugan sa hindi bababa sa dami ng oras ay ang susi sa fitness at ito ay totoo rin sa kapaligiran ng trabaho. Ang mga tala na mas matagal upang makumpleto dahil ikaw ay pagod, ginulo, kakulangan ng wastong mga kasangkapan, kaalaman o mapagkukunan, o dahil ikaw ay ginulo ay isang malinaw na indikasyon na malamang na nagtatrabaho ka nang napakahirap.
Mga Artikulo Sa Serye na Ito
- Hakbang 1: Magkaroon ng Isang Plano sa Lugar Bago Ka Simulan ang Iyong Araw ng Trabaho. Ang pinakamahalagang hakbang na maaari mong gawin sa paggawa ng mas mahusay ay ang magkaroon ng isang plano sa lugar.
- Hakbang 2: Magtakda ng Maliit na Mga Layunin At Lagyan ng check ang Mga Nagagawa Mo. Ang pagsasagawa ng isang listahan at pagsuri ng mga bagay na nagawa mo ay maaaring tunog tulad ng isang bagay lamang na gagawin, ngunit kapag tapos na nang maayos, ang pag-iingat ng gawain ay makatutulong sa iyo upang gumana nang mas mahusay.
- Hakbang 3 - Ihinto ang Pag-iiwas, Ngunit Huwag Mag-atubili Upang Ipagpaliban ang Trabaho Kapag Kinakailangan . Marami sa atin ang naglagay ng mga bagay-bagay dahil nagagalit tayo sa pagkakaroon ng gawin ito sa unang lugar - lalo na kung sa palagay natin na responsibilidad ng ibang tao.