Mga Link sa Pag-aaral Mga Pulis sa Trabaho sa Mahinang Kalusugan
Ang masusing pananaliksik ni Doctor John Violanti, propesor ng gamot sa panlipunan at pagpigil sa University of Buffalo School of Public Health and Health Professionals ay nakumpirma na ito.
Ang katotohanan ay, ang mga opisyal ng pulisya ay mas malamang na magdusa ng maraming komplikasyon sa kalusugan kaysa sa mga miyembro ng pangkalahatang manggagawa.
Mayroong dalawang pangunahing mga kadahilanan na nakilala bilang na nauugnay sa karamihan ng mga isyu sa kalusugan ng mga opisyal mukha: shift trabaho at stress. Ang trabaho sa pag-shift ay itinuturing na anumang oras na nagtrabaho sa labas ng karaniwang mga oras ng liwanag ng araw, karaniwan sa pagitan ng 7:00 ng umaga at 6:00 ng gabi. Siyempre, ang stress ay naiintindihan na tugon ng isang tao sa panlabas na stimuli, sitwasyon, at mga pangyayari, na kilala bilang mga stressor.
Walang Kapahingahan para sa Pagod
Ang masamang balita ay, kung mayroong dalawang bagay na may karapatang nagpapatupad ng batas na may maraming, ang mga ito ay shift work at stress. Ito ay nagdaragdag sa potensyal para sa maraming problema sa kalusugan sa kalsada para sa mga opisyal ng pulisya.
Ayon sa Bureau of Labor Statistics ng Kagawaran ng Paggawa ng Estados Unidos, mayroong humigit-kumulang 15 milyong Amerikano, o 9 porsiyento ng kabuuang manggagawa, na nagtatrabaho sa di-pamantayan o hindi regular na oras.
Sa kabaligtaran, ang karamihan ng puwersa ng pulisya ay nakatalaga sa paglipat ng trabaho, alinman sa umiikot sa at sa labas ng gabi shifts o nagtatrabaho sa kanila nang permanente.
Shift Work and Health Issues
Kaya ano ang problema sa shift work? Sa isang salita, matulog. Ang bawat tao'y nangangailangan nito, ngunit hindi lahat ay makakakuha nito. Ang mga opisyal ng pulisya ay kabilang sa mga nakakuha ng hindi bababa sa.
Ayon kay Doctor Claire Caruso at Doctor Roger Rosa, mga mananaliksik sa National Institute for Occupational Safety and Health, ang mga tao ay nangangailangan ng pagtulog katulad sa paraan kung saan kailangan nila ang pagkain at tubig.
Ang Sleep ay isang Pangangailangan, Hindi isang Pagpipilian
Ang pagtulog, tulad ng sinuman na kailanman ay pagod ay maaaring magpatunay, ay isang biological na pangangailangan. Ang malusog na pagtulog ay mahalaga sa pagpapanatili ng buhay, pangkalahatang kalusugan at kaligtasan sa lugar ng trabaho. Kapag kami ay pagod o pagod, ang aming kakayahan upang gumawa ng mga desisyon ay pinaliit at ang aming immune system ay inhibited. Kami ay nasa mas malaking panganib para sa mental at sikolohikal na karamdaman.
Shift Work and Sleep Patterns
Nakakaapekto ang pagkilos ng shift sa mga pattern ng pagtulog para sa iba't ibang mga kadahilanan. Una sa lahat, ayon kay Dr. Caruso at Dr. Rosa, ang mga tao ay nahihirapan na matulog kapag madilim na labas. Sa kasamaang palad, ang pagtatrabaho sa mga hindi karaniwang oras ay nangangailangan ng pagtulog sa mga hindi karaniwang oras. Ang problema ay ang nagtatrabaho gabi at natutulog na araw ay lumalaban sa ating biology.
Ito ay hindi natural para sa amin na maging up at nagtatrabaho sa panahon ng gabi, na tumutulong sa isang pakiramdam ng pagod o kahit na pagkapagod sa pamamagitan ng isang shift. Gayundin, hindi natural para sa amin na matulog sa oras ng liwanag ng araw, ginagawa itong mas mahirap na mahulog at manatiling tulog sa araw.
Bilang karagdagan sa biological na isyu na nakakaapekto sa pagtulog sa panahon ng araw, may mga praktikal at logistical isyu, pati na rin. Ang mga opisyal na may mga pamilya o nakatira sa mga taong nagtatrabaho ng mga regular na oras ay madalas na natutulog ang kanilang pagtulog ng iba pang mga tao sa bahay, na maunawaan nang gising kapag ang mga opisyal ay hindi. Kahit na sila ay nabubuhay mag-isa, ang ingay sa paligid ng normal na mga aktibidad sa araw ay makahahadlang sa araw na natutulog.
Mga Problema sa Kalusugan mula sa Mahinang Sleep
Ayon kay Dr. Rosa at Dr. Caruso, ang kakulangan ng pagtulog at mahihirap na mga gawi sa pagtulog ay nag-aambag sa iba't ibang mga problema sa kalusugan tulad ng:
- Nabawasan ang mga mental na faculties
- Nabawasan ang immune system
- Depression
- Mga pinsala na may kaugnayan sa trabaho
- Strained relationships
- Sakit sa puso
- Kanser
- Mga sakit sa emosyon
Paglipat ng Trabaho at Buhay ng Pamilya
Bukod sa mga isyu sa pagtulog, bagaman, ang paglilipat ng trabaho ay maaaring maglagay ng napakalaking strain sa mga personal na relasyon at buhay sa pamilya .
Kung sa permanenteng o umiikot na shift, ang ilang mga opisyal ay maaaring pumunta linggo o kahit na buwan sa isang pagkakataon nang hindi gumagasta ng oras ng kalidad sa kanilang mga kaibigan at pamilya dahil sa kanilang iskedyul ng trabaho at mga pattern ng pagtulog.
BCOPS
Ang mga mananaliksik mula sa University of Buffalo ay malapit na nakipagtulungan sa Buffalo Police Department upang makagawa ng pag-aaral ng Buffalo Cardio-Metabolic Occupational Police Stress (BCOPS), na inilathala sa International Journal of Emergency Mental Health. Ang BCOPS ay nagpapahiwatig ng isang malakas na ugnayan sa pagitan ng stress ng pulisya at mahinang kalusugan.
Mataas na Demand, Mataas na Stress
Ang pag-aaral ay nakatuon sa paniniwala na ang mga mataas na pangangailangan ay inilalagay sa pagpapatupad ng batas, na kung saan, sa kabilang banda, ay humantong sa mga malalang problema sa kalusugan. Malawakang nauunawaan na ang mga opisyal ng pulisya ay nakaharap sa napakalaking pisikal at sikolohikal na diin sa araw-araw. Sa pangkalahatan, ang nakatagpo ng mga opisyal ng pulisya sa publiko ay hindi kanais-nais; bihirang mga opisyal na tinatawag na magbigay ng isang mabuting balita.
Kinakailangan ang mga opisyal na makitungo sa maraming sitwasyon na nagpapahiwatig ng stress, kabilang ang mga eksena ng kamatayan at pagwawalang-bahala, mga lumalabag sa trapiko, mga agresibong paksa, at mga kahabag-habag, nakakalungkot, galit o nalulumbay na mga indibidwal.
Idagdag dito ang presyon, kawalan ng katiyakan at oo, kahit na takot, na nagtataka kung ang susunod na taong nakikipag-ugnayan sa kanila ay magiging isa na sumusubok na kunin ang kanilang buhay o kung sino ang magpipilit sa kanila na kunin ang buhay ng iba. Kung gayon, madaling isipin na kung gaano kaabutan ang trabaho ay maaaring maging madali.
Stress, Karapatan sa Pagpapatupad ng Batas, at Kalusugan
Ang pag-aaral ng BCOPS ay nakakuha ng ugnayan sa pagitan ng pang-araw-araw na pagkapagod ng trabaho sa pulisya at labis na katabaan, pagpapakamatay, kawalan ng tulog at kanser. Nakumpirma rin nito ang ugnayan sa pagitan ng kawalang-tulog, paglilipat ng trabaho, at pangkalahatang kalusugan, na nagpapahiwatig ng pagtaas ng metabolic syndrome, na kinabibilangan ng labis na katabaan, mataas na presyon ng dugo, uri ng diabetes 2 at paglaban sa insulin at posibleng stroke.
Ang pananaliksik ni Dr. Violanti ay gumawa ng ilang mga kawili-wiling mga natuklasan:
- 40 porsiyento ng mga opisyal ay napakataba kumpara sa 32 porsiyento ng pangkalahatang populasyon.
- 25 porsiyento ng mga opisyal ay nagpakita ng mga palatandaan ng metabolic syndrome kumpara sa 18.7 porsyento ng pangkalahatang populasyon.
- Nakaranas ng mas mataas na panganib ang mga opisyal ng lymphoma at kanser sa utak ni Hodgkin pagkatapos ng 30 taon ng serbisyo.
- Ang mga rate ng pagpapakamatay ay walong ulit na mas mataas sa mga aktibong tungkulin ng mga opisyal ng pagpapatupad ng batas na taliwas sa mga nagretiro o nagbitiw sa puwersa ng pulisya.
Ito ay isang maruming Job, Ngunit Kailangan ng Isang Tao Ito ...
Ang mga peligro sa kalusugan, kailangan ng lipunan ang mga opisyal ng pulisya. Kailangan ng isang tao na gawin ang trabaho, at marami sa mga stress na kasama nito ay hindi maiiwasan. Mahusay na kilala na ang mga karerang nagpapatupad ng batas ay mapanganib pa rin, nang walang kabuluhan na isinasaalang-alang.
Paggawa sa isang Healthy Career
Kung gayon, ano ang maaaring gawin ng mga opisyal upang mapawi ang stress at ang mga kaugnay na problema at dagdagan ang kanilang mga pagkakataon sa isang maligayang buhay at malusog? Narito ang ilang mga tip mula sa National Institute of Occupational Safety and Health:
- Kapag nagtatrabaho sa shift, payagan ang iyong sarili ng sapat na oras upang makakuha ng sapat na pagtulog sa pagitan ng mga shift.
- Lumayo mula sa mabibigat na pagkain at inuming nakalalasing bago matulog.
- Bawasan ang paggamit ng caffeine at lumayo mula sa caffeine at iba pang mga stimulant para sa ilang oras bago mo matulog.
- Pumili ng isang tahimik, madilim, malamig at komportableng lugar upang matulog, lalo na kung natutulog sa panahon ng hindi karaniwang mga oras.
- Kumain ng isang malusog, balanseng diyeta.
- Magtatag at mapanatili ang isang regular na ehersisyo upang mabawasan ang stress, mapabuti ang personal na kalusugan at tulungan kang matulog.
- Kung nalaman mo na nahihirapan kang makitungo sa mga stress ng trabaho o nakakakuha ng sapat na tulog, humingi ng propesyonal na tulong medikal sa lalong madaling panahon.
Bakit Magtrabaho sa Pagpapatupad ng Batas?
Sa lahat ng mga stress at potensyal na mga isyu sa kalusugan na dumating sa trabaho, bakit ang sinuman ay pipiliin na magtrabaho sa isang karapatang nagpapatupad ng batas? Ang katotohanan ay na may positibong, malusog na pananaw at mahusay na pagtulog at gawi sa ehersisyo, ang mga karerang nagpapatupad ng batas ay maaaring patunayan na maging masaya at kapaki-pakinabang .
Ang mga karera ng opisyal ng pulisya ay maaaring mag-alok ng maraming benepisyo, kapwa nahahawakan at hindi madaling palaguin, at kabilang sa mga pinakamataas na trabaho sa pagbabayad sa kriminolohiya at hustisya sa krimen . Siyempre, ang pagiging idealismo at altruismo ay naglalaro rin. Kung sa tingin mo ay mayroon ka ng kung ano ang kinakailangan, nagtatrabaho bilang isang opisyal ng pulis ay maaaring maging ang perpektong karera ng kriminolohiya para sa iyo.