Kaya, ano ang kinakailangan ng lahat ng paghahandang ito? Buweno, iba para sa bawat modelo. Ang mga modelo ay mag-eeksperimento sa kung ano ang gumagawa ng hitsura at nararamdaman nila ang kanilang pinakamahusay na, at madalas na ibinabahagi nila ang kanilang sinubukan at tunay na mga pamamaraan sa lahat ng taong nagtataka, "paano nila ginagawa ito?"
Kumuha ng Maraming Sleep
Namin ang lahat ng malaman na ang isang kakulangan ng pagtulog ay matigas sa katawan, at bago matagal, ito ay tumatagal ng isang mahusay na toll sa iyong kalusugan at ang iyong hitsura. Madalas mong sabihin sa pamamagitan ng pagtingin sa isang tao kung hindi sila makatulog, kaya mahalaga na ang mga modelo ng paliparan ay napakahusay na nagpapahinga bago ang palabas ng paliparan upang makita nila ang kanilang pinakamahusay. Hindi lamang mahalaga na makakuha ng maraming pagtulog bago kumuha ng mga modelo sa catwalk, ngunit kritikal din na maging mahusay na magpahinga bago ang shoots ng larawan o anumang iba pang uri ng trabaho sa pagmomodelo.
Panatilihin ang isang Healthy Diet
Bago ang isang patakbuhan palabas, subukan ang mga modelo upang matiyak na hindi sila ay namamaga at pakiramdam energetic at malusog. Ang isang mahusay na bilog na diyeta ay isang dapat para sa mga modelo, at madalas nilang kick up ang kanilang malusog na pagkain na humahantong sa isang fashion show. Bagaman maraming mga modelo ang umamin na mananatili sila sa isang malusog na pagkain sa halos lahat ng oras, ang Lihim na Lily Aldridge ni Victoria ay nagbahagi na kumakain siya ng maraming salmon at gulay bago ipakita ang isang hitsura at pakiramdam ang kanyang pinakamahusay.
Sa kabilang banda, si Angel Candace Swanepoel ay umamin na kumakain siya ng maraming steak at mashed patatas bago magpakita upang panatilihin ang kanyang timbang kung saan nais niya ito at hindi masyadong maliit.
Palakihin ang iyong mga ehersisyo
Kasama ang isang malusog na diyeta, napakahalaga na ikaw ay mahusay na hugis bago ang isang palabas. Ang taong supermodel na ehersisyo ni Tyson Beckford bago ang isang palabas ay maaaring maging marubdob.
Magagawa niya ang hanggang 600 na sit-up at 1000 push-up sa isang araw bago ang isang palabas, kasama ng maraming cardio. Habang ang mga supermodels ay hinahangaan para sa kanilang "perpektong anyo," tiyak na nagsisikap sila upang makamit at mapanatili ang mga ito! Matapos ang lahat, ang isang malaking bahagi ng kanilang trabaho ay naghahanap ng mabuti!
Manatiling Hydrated
Kabilang sa isang malusog na diyeta ang pagpapanatiling hydrated . Hindi lamang ang pagtaas ng iyong tuluy-tuloy na paggamit ay magiging mas mahusay ang iyong balat, ngunit ang pag-inom ng tubig ay magpapabilis din ng metabolismo. Alam ng mga modelong propesyonal na ang pagiging sobrang hydrated bago sila lumakad sa runway ay kritikal sa pag-iwas sa pagkahilo at kahit na nahihina dahil sa dehydration, na maaaring nakapipinsala.
Bawasan ang Iyong Stress
Ang pagiging isang modelo ng paliparan ay tumatagal ng higit pa sa pagtingin ng magandang para sa ilang minuto sa paliparan. Makakaranas ka ng maraming mga gamit, mga rehearsal, mga sesyon ng buhok at pampaganda, at higit pa - na ang lahat ay nangangahulugan na ikaw ay itulak at mahila sa maraming mga direksyon. Ang pagkakaroon ng pasensya, at paghahanap ng iyong sariling maligayang lugar sa loob ng iyong ulo, habang ang fashion show chaos ay nagbubuga sa paligid mo, mahalaga hindi lamang para sa isang malusog na katawan kundi pati na rin ang isang malusog na kalagayan ng pag-iisip.