PFA - Pagtatasa ng Pisikal na Kalusugan
Mayroong tatlong tipikal na paraan upang maging isang opisyal sa Air Force . Ang Air Force Academy (USAFA) ay isang service academy na lubos na mapagkumpitensya sa ilan sa mga pinakamatigas na kolehiyo sa bansa. Ang mga nagtapos ng USAFA ay halos 800 opisyal bawat taon pagkatapos ng isang hamon na apat na taon na programa. Ang Training Course Officer ng Air Force Reserve (AFROTC) ay isang mapagkumpitensyang apat na taong programa sa pagsasanay na lumilikha ng halos 2,000 opisyal bawat taon.
Ang ikatlong paraan upang maging isang Air Force Officer ay upang makumpleto ang kolehiyo at mag-apply sa Officer Training School (OTS). Ang OTS ay idinisenyo upang maging isang nababaluktot na programa ng pagsasanay na nagdaragdag o bumababa sa mga aplikante nito depende sa mga pangangailangan ng Air Force. Ang mga OTS ay may mga taunang rate ng graduation mula sa mga numero na mas mababa sa 300 o mas mataas na 7,000.
Pagtatasa
Anuman ang iyong pag-akyat sa Air Force, kakailanganin mong kumuha ng isang fitness test. Kadalasan ang iyong unang fitness test ay isang pagtatasa na tinatawag na Physical Fitness Baseline (PFB) at karaniwang nangyayari sa loob ng unang linggo ng iyong pagsasanay. Mayroong apat na mga sangkap sa Physical Fitness Baseline / Physical Fitness Assessment: Pushups 1 minuto, Crunches 1 minuto, Abdominal Circumference Pagsukat (pulgada), at 1.5 na mile timed run. Lahat ng mga kaganapan at ang pagsukat ay nag-time at / o sinusubaybayan. Magkakaroon ka ng isang minuto upang makumpleto ang maraming tamang repetitions hangga't maaari para sa mga pushups at crunches.
Ang lahat ng mga puntos ng kaganapan ng kaganapan ay nag-iiba ayon sa edad at kasarian. Ang marka ng komposisyon ng katawan ay nag-iiba sa kasarian, ngunit hindi taas o edad.
Habang dumalo sa OTS, AFROTC, o Air Force Academy , kakailanganin mong lumahok sa pang-araw-araw na pisikal na conditioning (PC), at kailangan mo ring ipasa ang Physical Fitness Assessment (PFA), upang magtapos mula sa programa.
Ang pang-araw-araw na PC ay magkakaroon ng aerobic, anaerobic, at flexibility conditioning. Ang mga mabagal na tumatakbo sa 3-5 na hanay ng milyahe ay karaniwang, ngunit ang isang pagtutok sa mas mabilis na bilis ng nag-time na tumatakbo sa paghahanda para sa 1.5 na mile timed run ay gagamitin din.
Ang Air Force ay nagpatupad kamakailan ng bagong mga pamantayan ng fitness (epektibong Oktubre 2013 at na-update 2015), ang lahat ng Basic Officer Trainees ay dapat makamit ang isang minimum na passing composite score upang matugunan ang pisikal na pangangailangan sa fitness na magtapos mula sa programa. (tingnan ang pinakamababa sa ibaba)
Upang makapasa sa PFA, kailangan mong makamit ang isang kabuuang pinakamababang iskor na 75 pts, ang kabuuan mula sa lahat ng tatlong mga kaganapan at pagsukat ng komposisyon ng katawan. Ang mga miyembro ay makakatanggap ng puntos sa 0 hanggang 100 punto ng punto batay sa mga sumusunod na pinakamataas na iskor sa puntos: 60 puntos para sa cardio-respiratory / aerobic fitness assessment (1.5-milya run), 20 puntos para sa body composition (tiyan circumference), 10 puntos para sa push-ups, at 10 puntos para sa crunches.
Upang matanggap ang pinakamataas na posibleng iskor para sa mga push-up, crunches, at 1.5-mile run, kailangan mong gawin ang mga sumusunod:
Pinakamataas na Punto sa "Max ang PT Test"
Mga lalaki
- Sa ilalim ng Edad 30:
- Dapat mong makuha ang mga sumusunod na puntos at measurements: Ang Abdominal Circumference (AC) ay dapat mas mababa sa 32.5 pulgada, 58 crunches, 67 push-ups, 1.5 milya sa 9:12
Mga babae
- Sa ilalim ng Edad 30:
- Dapat mong makuha ang mga sumusunod na puntos at measurements: Ang Abdominal Circumference (AC) ay dapat na mas mababa sa 29 pulgada, 51 crunches, 42 push-ups, 1.5 milya sa 11:06
Mga Minimum na Punto sa "Pass sa PT Test":
Mga lalaki
- Sa ilalim ng Edad 30:
- Dapat mong makuha ang mga sumusunod na puntos at sukat: Ang Abdominal Circumference (AC) ay hindi dapat mas malaki kaysa sa 39 pulgada. 42 crunches, 33 push-ups, 1.5 milya sa 13:36
Mga babae
- Sa ilalim ng Edad 30:
- Dapat mong makuha ang sumusunod na mga marka at mga sukat: Ang Abdominal Circumference (AC) ay hindi dapat mas malaki sa 35.5 pulgada. 38 crunches, 18 push-ups, 1.5 milya sa 16:22.
Kung higit ka sa edad na 30 sa oras ng pagsasanay ng iyong opisyal sa OTS o AFROTC, magkakaroon ka ng iba't ibang mga tsart para sa iyong pangkat ng edad. Gayunpaman, ito ay isang bit ng isang hindi nakasulat na tuntunin na nagsusumikap para sa mga bunsong mga grupo ng edad na tumatakbo ang mga oras at mga marka ng PT para sa hangga't maaari mo sa buong iyong karera.
Ang pagtatakda ng halimbawa bilang isang junior officer ay halos isang kinakailangan. Ang pagtatakda ng halimbawa bilang isang senior officer sa Physical Fitness Assessment ay maaaring magtakda ng tono para sa iyong buong utos.
Ang mga marka sa pagsasanay ng iyong opisyal ay mapupunta sa iyong rekord at naitala ng Armed Forces Medical Examiner System (AFMES II) Ito ang database ng militar na nagbibigay ng serbisyong medico-legal sa buong mundo at pagsisiyasat. Layunin Mataas!