01 7 Mga Hakbang sa Pagkamit ng Healthy Work-Life Balance Kapag Nagtatrabaho Ka sa Tahanan
Ang pagbabalanse ng pamilya at karera ay nakakalito para sa lahat. Ang bawat isa ay mahalaga sa amin, at bawat isa ay gumagawa ng mga hinihingi sa aming oras na, kung minsan, hinihiling na ang iba ay kumuha ng back seat. Kapag nagtatrabaho ka sa bahay, totoo rin ito para sa iyo dahil sa iyong mga katapat sa likod ng opisina. Gayunpaman, ang mga magulang sa trabaho sa bahay ay nahaharap sa ibang hanay ng mga hamon pagdating sa paglikha ng malusog na balanse sa trabaho-buhay.
Kailangan nating maging proactive at gumawa ng mga hakbang upang pamahalaan ang mga hamon na ito. Magbasa para sa 7 mga paraan upang makatulong na makamit ang propesyonal at personal na balanse.
02 Gumawa at Sundin ang Mga Batas ng Ibang Batas
Ang pagguhit ng ilang mga linya at mga hangganan sa paligid ng trabaho ay mahalaga sa paglikha ng isang pakiramdam ng balanse para sa lahat sa sambahayan kapag ang isang miyembro ng pamilya ay gumagana sa bahay. Ang paggawa ng ilang mga tuntunin sa trabaho sa bahay para sa mga miyembro ng pamilya (parehong mga may sapat na gulang at mga bata) ay maaaring makatulong na magtakda ng makatotohanang mga inaasahan para sa kung ano ang magagawa mo at hindi maaaring gawin sa isang araw ng trabaho.
Ang mga taong nagtatrabaho sa bahay ay kailangang magtakda ng ilang mga patnubay para sa ating sarili pati na rin upang matiyak natin na hindi tayo nagtatrabaho ng masyadong maliit o masyadong marami. At ang mga patnubay na ito ay makakatulong sa amin na mahawakan ang mga distractions. Tandaan na hindi palaging ang iba pang mga tao sa ating buhay na maaaring makaabala sa atin. Minsan ang mga distractions ay dumating sa anyo ng gawaing-bahay, TV o social media. Kilalanin ang iyong pinaka-karaniwang paggambala at magtakda ng isang pang-araw-araw na layunin upang harapin ang mga distractions.
03 Itakda ang mga Layunin
Anuman ang mga layunin na iyong pinili-pag-iwas sa mga distractions, pagsunod sa mga patakaran ng iyong lupa, pagpapalaki ng iyong negosyo, paggugol ng mas maraming oras sa pamilya, pagsulong sa iyong karera-ang tanging paraan upang makamit ang mga ito ay upang magtrabaho nang husto at ilagay ang mga ito sa harap ng iyong pang-araw-araw na gawain.
Upang gawin iyon, i-break ang mga ito sa isang serye ng mga mas maliit na mga layunin. Magsimula sa iyong pangkalahatang pangitain at magtrabaho paurong hanggang sa matukoy mo kung ano ang dapat gawin ng iyong mga pang-araw-araw na layunin upang makamit ang mga ito. Magtakda ng mga paalala sa iyong telepono o iwanan ang iyong mga tala. Pansinin at suriin nang regular ang iyong pag-unlad.
04 Kumuha ng Organisado
Kinakailangan ang pagsisikap na pag-isipan at ipatupad ang iba't ibang paraan ng pagpapanatili ng buhay. Maglaan ng panahon upang magawa ito ngunit huwag mo itong paburanin. Hanapin kung ano ang gumagana para sa iyo.
Ang pinakamahirap na bahagi ay nananatili sa isang bagong sistema. Huwag maghintay hanggang ganap ka nang nahulog sa kariton ng organisasyon. Bigyan ang iyong mga buwanang pagsusuri ng organisasyon. Pumili ng isang araw ng buwan (ika-1, huling, ika-15, atbp.) At tingnan ang iyong to-do list, file o pile ng mga papel sa counter ng kusina. Ang mga bagay ba ay pinangangasiwaan habang pinlano mo? Kung hindi, bumalik sa track (na may tulong mula sa iyong pamilya) at lutasin na gumawa ng mas mahusay.
05 Yakapin ang Pagbabago
Alamin na ang pagiging epektibo ng mga sistema ng organisasyon at gawain ay magbabago sa paglipas ng panahon. Ang mga bata ay lumalaki, nakakakuha ng mga bagong kasanayan at may iba't ibang pangangailangan. Madali habang ang mga magulang ay patuloy na gumawa ng mga gawain na dapat matuto ng ating anak dahil mas mabilis na gawin ito sa ating sarili. Bilang mga magulang dapat nating kilalanin kung ang ating mga anak ay maaaring kumuha ng higit na mga responsibilidad at mga pribilehiyo - kapag kailangan nating itaas ang ating mga inaasahan.
Ang aming mga propesyonal na buhay ay nagbabago rin. Ang mga trabaho at negosyo sa bahay ay hindi magiging katulad ng taon. Propesyonal, kailangan naming maging maliksi, naghahanap ng mga bagong pagkakataon o smoothing ang paraan sa pamamagitan ng mga transition sa trabaho.
Kapag nagtatrabaho ka sa bahay, ang dalawang uri ng pagbabagong ito sa buhay ay maaaring mabagsik o maaari silang magtrabaho sa isang simbiyog na relasyon. Depende ito sa kung gaano kahusay mong yakapin at magplano para sa mga pagbabago na hindi maiiwasan.
06 Trabaho ang Tamang Halaga
Kung ikaw ay isang empleyado, madali kang maging manggagawa na available 24/7 dahil nagtatrabaho ka sa bahay o, sa flip side, ang slacker na hindi mukhang nasa paligid kung kinakailangan. Gayundin, ang mga independiyenteng kontratista at may-ari ng negosyo, na maaaring walang itinakda na iskedyul, ay maaaring mahanap ang kanilang mga sarili nasusunog ang kandila sa parehong dulo at nagtatrabaho huli sa gabi upang mapanatili ang kita na dumadaloy. O, ang iba pang panganib ay ang mga personal na obligasyon na panatilihin ang mga ito mula sa lumalaking negosyo.
Panatilihin ang iyong pangkalahatang buhay / propesyonal na mga layunin sa isip habang itinakda mo ang iyong iskedyul ng trabaho. Maghanap ng mga paraan upang magtrabaho nang mas matalinong, alinman sa pamamagitan ng multitasking nang matalino o pag-asam para sa mas mahusay na mga pagkakataon sa paggawa ng pera.
07 Manatiling Touch at Panatilihin ang Pag-aaral
Huwag pahintulutan ang pagtatrabaho sa bahay na pahintulutan kang mawalan ng ugnayan sa mga bagong propesyonal na pagpapaunlad o pabagalin ka mula sa networking sa mga kasamahan. Ito ay tumatagal ng isang maliit na dagdag na pagsisikap sa bahagi ng isang telecommuter, ngunit ito ay mas mahalaga para sa mga manggagawa na wala sa paningin upang manatiling nakikipag-ugnay. Sa isang tanggapan, ang mga casual na pakikipag-usap ay nagpapaalala sa amin sa mga pagbabago sa aming industriya o kumpanya. Ang mga empleyado na nakabase sa bahay ay maaaring makaligtaan na kung hindi sila gumawa ng dagdag na pagsisikap.
Mag-subscribe sa mga propesyonal na journal o manatili sa ugali ng pag-check ng mga balita at mga website na may kaugnayan sa iyong propesyon. Ang pagpasok sa isang kombensiyon o kumperensya ay maaaring maging mahal, lalo na para sa mga nagtatrabaho sa sarili, ngunit maaaring maging katumbas ng halaga. Isaalang-alang ang mga programa ng sertipikasyon o degree sa iyong larangan. Sumali sa mga propesyonal na asosasyon, mga social networking site o mga web group. Gumawa ng isang ugali ng pag-abot sa dating mga kasamahan o mga kliyente bawat madalas na may isang mabilis na tala o tawag. Gumamit ng social media para sa networking sa loob ng iyong industriya.
Sa panig ng pamilya ng equation na balanse, mahalaga rin ang networking. Ang iba pang mga magulang sa paaralan ng iyong anak ay maaaring makatulong sa iyo na mapabuti ang komunikasyon sa paaralan ng iyong anak pati na rin ipaalam sa iyo ang tungkol sa iba pang mga kaganapan o mga pagkakataon na maaaring personal o propesyonal na pagtupad. Ang mga kapitbahay at mga kaibigan ay isang mahusay na mapagkukunan upang malaman ang tungkol sa mga kaganapan sa lipunan at komunidad para sa iyong sarili at sa iyong pamilya.
08 Pag-aalaga sa Iyong Sarili
Kapag nagtatrabaho ka sa bahay, ang karera at pamilya ay maaaring magkakasama sa isang walang katapusang paraan na walang oras para sa sarili. Subalit mahalaga na gumawa ka ng oras para sa kung ano ang mahalaga para sa iyong sariling mental at pisikal na kalusugan. Ehersisyo, malikhaing pagsisikap, pakikipagkita sa mga kaibigan, at iba pa, ang mga ito ay mga uri ng mga bagay na maaaring alisin mula sa aming gawain dahil abala kami sa aming mga obligasyon sa pamilya at trabaho. Huwag hayaang mangyari ito dahil kapag ginagawa nito ito ay talagang kapag ang aming pakiramdam ng balanse sa aming mga buhay ay nagsisimula sa fade.
Aktibong magsikap na bumuo ng isang gawain na nagpapanatili ng oras para sa iyo bilang isang mahalagang layunin. Maaaring ito ay isang buwanang araw ng spa, isang pang-araw-araw na ehersisyo na regular, gabi ng petsa kasama ang iyong kasosyo o regular na pagliliwaliw sa mga kaibigan. Ito ay maaaring oras na ginugol ng volunteering sa iyong komunidad. Alamin kung ano ang kailangan mo at itabi ang oras.
Na sinabi, ang paggugol ng oras sa iyong pamilya ay malamang na isa sa mga pangunahing dahilan na nagtatrabaho ka sa bahay. Siguraduhin na ang oras ay oras ng kalidad, na hindi ka multitasking masyadong maraming upang tamasahin ang mga taong gusto mo. Tandaan ang mga dahilan upang gumana mula sa bahay at mag-enjoy sa iyong pamilya.